ヨーグルト

夕食前にヨーグルトを食べ初めて2週間ぐらいたちました
夕食前にヨーグルト・・・はTVで食前だと食事の吸収を助けるしお肌にもよいと言っていたので

でも食べ始めてから何度かおなかをこわしています
最初はただの食べすぎか、食い合わせが悪かったのか、と思っていましたが
もともと胃腸が弱い方なので、生きたまま腸に届く(?)ヨーグルトを食前に食べるのは
私のおなかにはキツイのかな、と思いはじめました
胃腸にいいと思ってはじめたのに・・・

ネットで調べてみるとヨーグルトは食後がいいとか食前がいいとかどちらの記事もあって
よくわかりません

ヨーグルトは食べ続けたいと思っているので明日からは食後に食べてみようかな

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